Stirea zilei:Cele mai bune alimente, pentru un bronz de invidiat

 

Vara, pielea este agresată de către razele puternice ale soarelui. Aceasta are neapărată nevoie de betacaroten, care se regăsește în multe alimente, dar și de uleiuri sănătoase pentru a o ajuta împotriva arsurilor solare.

Morcovul, sparanghelul, brocolli, grapefruit-ul, oregano, pătrunjelul, ceapa, ardeiul gras și dovleacul sunt doar câteva dintre fructele și legumele care conțin betacaroten, esențial pentru fixarea bronzului și pentru menținerea lui pentru o perioadă cât mai îndelungată..

Stirea zilei:Betacarotenul, odată ajuns în organism, se transformă în vitamina A, care are efect antioxidant și care luptă împotriva radicalilor liberi, atât de nocivi pentru corp.

Se recomandă ca în dietă să existe zilnic alimente bogate în betacaroten, dar nu trebuie făcut un abuz, deoarece se ajunge la carotenemie, o afecțiune care se manifestă prin îngălbenirea pielii.
Iată, în galeria de mai jos, cele mai bune alimente pe care trebuie să le consumați în această vară, pentru un bronz de invidiat:

1. Pepenele galben este un aliment indispensabil în timpul verii, mai ales dacă vrem ca bronzul nostru să fie unul frumos și de lungă durată. Pe lângă cantitatea însemnată de betacaroten, acesta conține și antioxidanți și o mulțime de vitamine benefice pentru organism.

    

   Nici caisele nu trebuie ocolite, dacă vreți un bronz sănătos și care să reziste cât mai mult timp.

    Stirea zilei:

   Uleiul de măsline este bun atât pentru interior, cât și pentru exteriorul corpului. Acesta ajută la hidratarea pielii și a părului și crește rezistența pielii la arsurile solare. Tot el este bun și pentru fixarea bronzului.

    

   Morcovii sunt cele mai cunoscute alimente bogate în betacaroten. Aceștia ajută pielea să își mențină elasticitatea și frumusețea, iar pe timpul verii trebuie consumați regulat

    

   
   

   Nectarinele sunt soluția ideală pentru cei care au o anumită sensibilitate la puful piersicilor și conțin mulți antioxidanți și betacarote

    

   Roșiile mențin frumusețea pielii datorită antioxidanților pe care îi conțin, iar vara trebuie să fie un aliment de bază în alimentația dumneavoastră, în cazul în care nu aveți restricții ca să le consumați.

   Stirea zilei: